مقدمات آزمون دادن قسمت اول

مقدمات آزمون دادن

مقدمات آزمون دادن قسمت اول

مقدمات آزمون دادن قسمت اول

اصول بسیار مهمی که قبل از آزمون باید رعایت کنیم
مقدمات کار در واقع نکاتی هستند که علی رغم ساده بودن بسیار تاثیرگذار هستند.
اولین نکته در مقدمات آزمون دادن، خواب آلودگی سر جلسه آزمون است. توصیه می کنیم از همین حالا سعی کنید
خوابتان را تنظیم کنید. برای این منظور لازم است به تدریج و با جابه جایی نیم ساعته خوابتان را منظم کنید
و این مسئله را برای هفته های آخر نگذارید. به این ترتیب بدنتان عادت می کندکه شب ها زودتر بخوابید
و صبح ها زودتر بیدار می شوید. بنابراین دیگر خواب آلودگی روز آزمون را نخواهید داشت. بارها مشاهده
شده که متاسفانه بسیاری از دانش آموزان خوب و قوی به علت سرحال نبودن در روز آزمون،
نتیجه خوبی کسب نکرده اند.

دومین نکته مهم موضوع تصویر ذهنی است. همه ما باید سعی کنیم تصویر ذهنی مثبتی نسبت به آزمون
برای خود ایجاد کنیم. به جای تکرار مداوم این مسئله که تا الان آزمون های زیادی ار بد دادم، پس کنکور را
هم بد خواهم داد، باید این تصویر را در ذهن خود ایجاد کنید که من باید آزمون را خوب بدهم و اگر من آزمون
را خوب ندهم چه کسی آزمون را خوب بدهد؟ در واقع به زبان دیگر این شمایید که باید سوار بر آزمون باشید
و نباید بگذارید آزمون بر شما سوار شود.

پس لازم است رفتار کنش گرایانه داشته باشید نه اینکه واکنش نشان دهید. سومین نکته از مقدمات
آزمون دادن، صبحانه خوردن است. باید از همین الان سعی کنید که این عادت را به تدریج در خود
به وجود بیاورید. البته تغییر عادت ناگهانی در صبحانه ای که می خورید اصلاً توصیه نمی شود، پس
سعی کنید برای صبحانه چه در آزمون های آزمایشی و چه در روز کنکور همان چیزهایی را بخورید
که قبلاً مصرف می کردید.

ادامه دارد ….

درباره نویسنده :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

اگر با این شرایط موافقید، لطفا here کلیک کنید.